Conseils diététiques
Nous n’avons pas tous les mêmes besoins nutritionnels. En fonction de notre âge, de notre sexe, de notre activité physique, nous devons absorber plus ou moins d’énergie, de vitamines, de minéraux… Bébés, ados, hommes, femmes, seniors et même sportifs, découvrez les conseils diététiques adaptés pour éviter les carences et manger sainement.
Mieux comprendre le monde des vitamines
Les vitamines sont indispensables à une vie en bonne santé. Elles sont pour la plupart apportées par l’alimentation. Mieux comprendre leurs fonctions, leur métabolisme, connaître les apports recommandés sont des préalables à toute intervention préventive ou curative. Les vitamines sont des substances organiques de structure et de fonction très hétérogènes, sans valeur énergétique propre (micronutriments), qui ont en
Repas de fête
Avant la fête Les repas festifs sont souvent gargantuesques. Il est donc important de manger équilibré et de connaître toutes les astuces pour que ces repas n’aient pas d’impact sur la santé. En prévision d’un repas de fête entre amis, il est souvent contre-productif de tenter de jeûner les jours qui précèdent. Le corps, souffrant