Conseils santé

Conseils santé


La pharmacie Vauban met à disposition ses conseils santé pour vous aider à préserver votre état de santé tout au long de l’année. Été comme hiver les conseils santé sont essentiels pour vous maintenir en forme. La santé passe principalement par une bonne hygiène de vie, une bonne alimentation équilibrée et une activité physique régulière. La santé passe également par l’écoute de votre corps et de ses besoins. Chaque individu est différent, chacun doit trouver son rythme et son mode de vie pour se sentir au mieux dans son corps.


MESUREZ VOTRE DÉPENDANCE AU TABAC ET À LA NICOTINE
Si vous souhaitez arrêter de fumer, commencez par réaliser un bilan de votre consommation et de votre rapport au tabac. Prenez aussi en considération vos habitudes de vie (alimentation, activité physique). Cette étape vous permettra de mieux connaître vos motivations. Le tabac est responsable d’une dépendance importante. Celle-ci est plus forte que celle induite par
Poux : comment s'en débarrasser ?
Pour se débarrasser des poux, il est indispensable de suivre un traitement local. Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien. Des mesures d’hygiène complémentaires sont nécessaires. Si vous n’êtes pas sûr qu’il s’agisse bien de poux ou en cas d’échec du traitement, consultez votre médecin. Il est possible de venir à bout des poux de
CANICULE : LA PROTECTION SPECIFIQUE DES PERSONNES A RISQUE.
Une canicule est une période de très forte chaleur durant plusieurs jours. Certaines personnes sont plus fragiles face à ces épisodes. En cas de déshydratation ou de coup de chaleur, des soins urgents sont nécessaires. Lorsqu’il fait très chaud durant plusieurs jours, on parle de canicule. Personnes âgées, nourrissons… Certains sont plus fragiles en cas
HYPERSUDATION : QUE FAIRE ET QUAND CONSULTER ?
Si vous transpirez beaucoup, vous pouvez adopter des gestes simples, comme le port de vêtements en coton ou l’usage d’un anti transpirant. Toutefois, il est conseillé de consulter dans certaines situations (hypersudation nocturne, généralisée, accompagnée de fièvre, etc.) Voici quelques astuces : – Éliminer les aliments qui stimulent la production de sueur – Bien sécher les
COMMENT PRENDRE SOIN DE SES PIEDS ?
Pour prévenir les maladies des pieds et préserver votre capacité à marcher, gardez une bonne hygiène, coupez bien vos ongles et choisissez des chaussures confortables. Ces aspects sont particulièrement importants si vous êtes diabétique, ou si vos pieds sont sensibles. POURQUOI PRENDRE SOIN DE SES PIEDS ?   Pour protéger la santé de vos pieds,
Piqûre de moustiques : maladies et mode de transmission
Les moustiques infectés peuvent transmettre à l’être humain des maladies virales (chikungunya, dengue, Zika, encéphalite japonaise, fièvre du Nil occidental) et parasitaires (paludisme, filariose lymphatique) en le piquant. QUELLES MALADIES PEUVENT ÊTRE TRANSMISES PAR LES MOUSTIQUES ? En piquant l’homme, les moustiques infectés peuvent lui transmettre : des maladies virales (chikungunya, dengue, maladie à virus
Diabète : les bons réflexes en cas de forte chaleur
L’été est parfois l’occasion de grosses chaleurs qui peuvent rendre le quotidien inconfortable. De la simple fatigue à la déshydratation en passant par les coups de chaleur, des recommandations permettent de limiter ces désagréments et leurs complications. DIABÈTE ET CANICULE L’été est parfois l’occasion de grosses chaleurs qui peuvent rendre le quotidien inconfortable. L’exposition à
Accouchement et nouveau-né : préparation et suivi
Vous êtes enceinte et vous vous posez beaucoup de questions à propos de l’accouchement et du suivi post maternité ? Voici quelques clés pour vous rassurer. Préparation à l’accouchement Vous allez accoucher et vous vous posez beaucoup de questions ? À quel moment faut-il se rendre à la maternité ? Dans quelles situations un accouchement
Régurgitations du nourrisson : que faire ?
Le reflux gastro-œsophagien (RGO) du nourrisson sans complications disparaît au bout de quelques mois. En attendant, les régurgitations peuvent être diminuées grâce à quelques gestes simples. Dans certains cas, (si votre enfant ne grossit pas, a des troubles du sommeil…), il faut consulter votre médecin. Votre bébé régurgite beaucoup : rassurez-vous. Le reflux gastro-œsophagien du