Conseils santé
La pharmacie Vauban met à disposition ses conseils santé pour vous aider à préserver votre état de santé tout au long de l’année. Été comme hiver les conseils santé sont essentiels pour vous maintenir en forme. La santé passe principalement par une bonne hygiène de vie, une bonne alimentation équilibrée et une activité physique régulière. La santé passe également par l’écoute de votre corps et de ses besoins. Chaque individu est différent, chacun doit trouver son rythme et son mode de vie pour se sentir au mieux dans son corps.
9 conseils pour arrêter de fumer
Conseil 1 : Connaître son profil de fumeur Il existe plusieurs profils de fumeurs car la cigarette crée différents types et différents niveaux de dépendances. Connaître votre dépendance permet de mieux vous préparer et de choisir votre stratégie. Plus la stratégie d’arrêt vous convient et est adaptée à votre situation, plus elle sera efficace et moins
Comprendre le ronflement
Très fréquent, le ronflement est un bruit rauque plus ou moins fort, passager ou permanent qui perturbe le sommeil. Fréquent chez l’adulte, le ronflement existe aussi chez l’enfant. Si la personne ronfle durablement, une cause doit être recherchée. QU’EST-CE QUE LE RONFLEMENT ? Survenant pendant le sommeil, le ronflement est un bruit rauque plus ou moins fort,
Reconnaître la varicelle
La varicelle est une maladie infectieuse virale extrêmement contagieuse qui atteint le plus souvent les bébés ou jeunes enfants. Elle est responsable d’une éruption de vésicules sur la peau et les muqueuses. Elle guérit en une dizaine de jours, mais des réactivations sous forme de zona sont possibles à l’âge adulte. QU’EST-CE QUE LA VARICELLE
Des gestes simples mais nécessaires pour chacune !
L’auto-examen des seins ou auto-palpation regroupe un ensemble de gestes simples qui, pratiqués tous les mois, après les règles, vous permettent de bien connaître vos seins, de détecter toute anomalie et de la signaler à vote médecin. L’auto-examen constitue un atout de plus pour votre santé mais ne se substitue en aucun cas à votre visite régulière (au moins
Migraine : symptômes, facteurs déclenchants et évolution
La migraine est une céphalée ou mal de tête pulsatile, unilatéral, survenant par crises. Elle est accompagnée parfois de nausées ou d’une intolérance au bruit ou à la lumière. Chez certaines personnes, la crise est précédée de signes appelés « aura ». La maladie migraineuse a un fort retentissement sur la qualité de vie. QU’EST-CE
Coup de soleil : que faire et quand consulter ?
En cas de coup de soleil, il est important de connaître les bons gestes pour l’apaiser et à quel moment il faut consulter. LES BONS GESTES À ADOPTER EN CAS DE COUP DE SOLEIL Les bons gestes, quelle que soit la gravité du coup de soleil Il est possible de prendre en charge vous-même les coups
Trousse de secours : que doit-elle contenir ?
À la maison, en voyage, pendant une activité sportive ou au travail, les accidents de la vie courante sont nombreux et fréquents. Compacte et facile à transporter, la trousse de secours contient tout le matériel nécessaire pour soigner les blessures légères et pour prodiguer les premiers soins en attendant l’arrivée des secours d’urgence. Indispensable, elle
Différents types de peau
Comment savoir de quel type est ma peau ? Connaître les caractéristiques de sa peau permet de lui apporter les soins adaptés. Au niveau du visage, on distingue trois grands types de peau. Si votre visage présente constamment un aspect luisant, vous avez probablement la peau grasse. Si votre peau est fine, sensible, et source de tiraillement
Ostéopathie : quand consulter un ostéopathe ?
L’ostéopathie est la thérapie idéale pour soulager les maux de dos et toutes les tensions du corps. L’ostéopathie peut également être très efficace en prévention, pendant la grossesse ou pour soulager votre corps après le sport. Quel est le rôle de l’ostéopathe et quand le consulter ? Voici comment se déroule une séance avec un ostéopathe et
Le chocolat noir, c’est bon pour le cœur
Bonne nouvelle pour tous les gourmands… Manger un ou deux morceaux de chocolat noir quotidiennement est bon pour le cœur. Mais c’est uniquement grâce à la poudre de cacao, très riche en flavonoïdes (pigments antioxydants qu’on retrouve aussi dans le vin rouge ou la tomate). Ces derniers diminuent la formation de mauvais cholestérol et de
Repas de fête
Avant la fête Les repas festifs sont souvent gargantuesques. Il est donc important de manger équilibré et de connaître toutes les astuces pour que ces repas n’aient pas d’impact sur la santé. En prévision d’un repas de fête entre amis, il est souvent contre-productif de tenter de jeûner les jours qui précèdent. Le corps, souffrant
